Vous le saviez sûrement, on ne devient pas forcément heureux en réussissant dans la vie.
Par contre, on réussit *toujours* parce qu’on était enthousiaste, heureux, et optimiste. Les très rares exceptions mises à part, c’est toujours ce qui se produit.
C’est ce qu’on appelle : l’avantage du bonheur.
Cherchez ce qui vous rend heureux, ce qui vous rend vivant, et vous trouverez ce qui vous rendra prospère. Heureusement, à ce stade, vous avez déjà fait les exercices que j’ai donnés dans l’article précédent.
Aujourd’hui, nous allons nous attaquer à une série de conseils et stratégies, pour choisir les objectifs tangibles qui vont vous rendre effectivement heureux.
Suivez le guide !
1. L’Avocat de l’Ange
On connaît tous l’avocat du diable n’est-ce pas ? Cette fois-ci, on va faire l’inverse. On va engager l’Avocat de l’Ange :).
Imaginez votre vie idéale. A quoi ressemblerait-elle dans 5 ans, si tout se passait bien ? Maintenant, prenez un cahier et un crayon, et écrivez ce qui vous passe par la tête. Qu’arrivez-vous à visualiser ?
La science le prouve : si vous créez ce genre de journal intime, vous boostez votre optimisme et votre motivation, et vous y voyez plus clair pour choisir les objectifs qui comptent vraiment.
2. La Zone de Tension
Je crois qu’on a tous joué avec des bracelets en caoutchouc quand on était petits. Vous voyez, ces bracelets multicolores qu’on utilisait pour lancer des projectiles sur nos petits camarades ?
Quand on tire dessus comme un forcené, qu’est ce qui se passe ? Soit elles se cassent, soit elles reviennent vers nos doigts à vitesse grand V, et on se fait très très mal.
C’est strictement la même chose pour les objectifs.
Le Dr Heidi Grant parle d’une zone idéale pour se créer des objectifs : la zone de tension.
Si vos objectifs se trouvent dans votre zone de confort, vous jouez dans la ligue inférieure. Fortement déconseillé ! Et s’ils se trouvent dans votre « zone de panique » (là où vous perdez tous vos moyens), et bien vous ne faites que patauger dans la vie.
L’idéal, c’est d’en choisir dans la « zone de tension » qui va créer une dynamique dans votre vie. Une sorte de tension qui vous pousse à croître.
En un mot, vos objectifs doivent vous défier chaque jour, mais ne doivent pas vous paralyser complètement.
3. Créez un contraste mental
Il existe un art qu’on doit maîtriser pour se fixer des objectifs. C’est celui du contraste mental. Je m’explique :
On sait tous qu’on doit se visualiser en train de réussir notre ultime objectif. Mais en même temps, on doit toujours garder un œil sur le chemin qu’on emprunte pour y arriver.
Ayez confiance que vous allez réussir, MAIS, attendez-vous à faire face à des défis.
Voici d’ailleurs ce que dit Russell Simmons dans son excellent livre « do you ! » :
« Je sais qu’on dit toujours de garder ses yeux sur la récompense, mais je ne suis pas d’accord. Si vous gardez vos yeux collés sur elle, tout ce que vous allez faire, c’est de trébucher et de heurter des choses. Si vous voulez vraiment avancer, vous devez vous concentrer sur la route. ».
Mettons tout ça en pratique voulez-vous ?
Vous connaissez sûrement votre objectif pour 2015. Vous voyez le contraste avec ce que vous vivez aujourd’hui ? Bien. Maintenant, visualisez les défis qui vous attendent pour arriver à cet idéal. Soyez à la fois réaliste et optimiste.
4. L’archétype du bonheur
C’est sans doute la chose la plus importante que je vais vous dire aujourd’hui. C’est pour cette raison que j’ai décidé de vous la transmettre par vidéo :
Pour la résumer :
Il existe 4 catégories de personnes lorsqu’on parle de bonheur :
– Le bourreau de travail : qui mise tout sur le bonheur dans le futur, mais qui entretient une mauvaise relation avec le présent.
– L’épicurien : c’est celui qui ne se soucie pas du futur, mais qui entretient une très belle relation avec le présent.
– Le nihiliste : c’est celui qui entretient une relation négative à la fois avec le présent et le futur (qui ne fait que se plaindre sur ce qu’il vit, et qui n’a aucun objectif dans la vie).
– Et roulements de tambour… La personne heureuse : celle qui entretient une relation saine avec le présent, et qui se soucie aussi du futur (qui se fixe des objectifs inspirants ET qui savoure le voyage vers ces objectifs :)).
5. Rôle puis objectif
Dans le développement personnel, on est tenté de ne parler que d’objectifs. Du coup, on oublie de tout simplement parler des différents rôles qu’on joue dans la vie.
Par exemple : être un père de famille, un président d’association, un journaliste, un être humain rempli d’enthousiasme, etc.
Il est temps de leur donner leur part de gloire ! Une fois que vous avez identifié les différents rôles que vous tenez, prenez les 5 plus importants. Il vous suffit ensuite d’identifier les objectifs qui s’y rattachent.
6. La mentalité de croissance
Dans la vie, vous pouvez adopter une mentalité fixe qui dit que les gens ne peuvent pas changer, ou alors adopter une mentalité de croissance, qui implique qu’on peut effectivement changer.
Résultat ? Si on adopte la mentalité de croissance, on sait qu’on va faire des erreurs, mais on y va quand même !
La vie devient alors plus enjouée, plus légère. Une véritable expérience :).
7. Être ou Avoir ?
J’ai consacré un article entier sur cette question. Il se trouve ici : concentrez-vous sur ce que vous devenez.
Pour le résumer, voici ce qu’on peut dire : il n’existe que deux mentalités dominantes sur terre. La première, c’est « être », la seconde, c’est « avoir » (ou posséder). Evidemment, pour chaque mentalité, il y a un ensemble d’objectifs qui sont liés :
« Être » : savoir communiquer efficacement, maîtriser son esprit, être plus confiant, développer sa compassion, être plus serein, etc.
« Avoir » : avoir une maison aux États-Unis, posséder une Ferrari, avoir 4 appartements, etc.
Je vois déjà vos sourcils qui froncent. Mettons les choses au clair, je n’ai rien contre les objectifs matériels. Mais si vous voulez qu’ils se réalisent, vous devez commencer par les objectifs qui se rapportent à votre personne !
Les objectifs matériels seront simplement des produits dérivés.
Continuez d’améliorer la personne que vous êtes dans tous les domaines.
8. Créez une cohérence entre vos objectifs
Je vous demande de penser à votre plus grand objectif dans la vie. Vous l’avez en tête ? Bien. Maintenant, pensez à votre objectif le plus immédiat, le plus proche.
Voici ce que je vous conseille : faites en sorte que ces deux objectifs (et ceux qui sont au milieu :)) soient en cohérence. Il faut qu’ils soient tous alignés dans la même direction.
A vous la parole !
Où situez-vous par rapport à l’archétype du bonheur ?
Pensez-vous que c’est important de se fixer des objectifs qui rendent heureux (pas forcément qui rendent riche) ?
Dites donc, on apprend des choses sur votre blog. J’adore le classement que vous avez fait sur l’achetype du bonheur. On ne sait pas encore apprécier le présent ou pas comme il faut. Certaines personnes sont obsédées par le futur, d’autres ne se soucient guère du présent. D’autres encore sont indifférentes à l’un et à l’autre. On ne sait pas encore être heureux. Et c’est dommage. Je suis d’accord avec vous. Le bonheur amène la réussite et non le contraire.
Bonjour Esco,
Merci pour votre compliment sur le blog et votre résumé.
A bientôt
Andry
La façon dont vous définissez vos objectifs est un facteur essentiel à leur réalisation.
La plupart des gens s’accordent à dire que les objectifs sont importants, mais moins de cinq pour cent d’entre eux les mettent par écrit ou définissent un plan d’action pour les atteindre. C’est souvent la peur qui en est la cause. En effet, les gens n’aiment pas établir leurs objectifs par écrit (ce qui est pourtant une étape essentielle de la définition des objectifs) car ils ont peu de s’engager.
Si c’est là votre problème, essayez de vous rappeler qu’on objectif peut être modifié à tout moment après avoir été mis par écrit. N’oubliez pas non plus que la définition d’objectifs est un processus qui se simplifie avec le temps : lorsque-vous avez défini des objectifs et que vous les avez atteint, vous aurez envie d’en établir de nouveaux.
Merci pour tes conseils qui vont sûrement apporter un plus à certains de mes lecteurs :)
Etre toujours dans l’apprentissage, aller de l’avant en se créant de nouveaux objectifs chaque jour, permet de rester dynamique, même lorsque l’on a connu de beaux succès. C’est essentiel pour être heureux comme vous dites!
Merci pour ta contribution Jila.
Wow un très long article de qualité et qui donne vraiment la motivation!!
C’est vrai qu’avoir des objectifs n’est pas souvent évident surtout quand on vit déjà bien son train train mais se remettre en question parfois peut nous permettre d’améliorer notre vie et d’être plus heureux!
Merci de ton passage et de ton commentaire élogieux Leah :)
Bonjour Andry,
En effet, je rejoins totalement « Rym » sur ce qu’il dit !
Comme tu dis, il faut se connaître soi, avoir un (ou des) objectifs, être ouvert d’esprit au monde extérieur, cela pour atteindre de manière libre & heureuse ses objectifs perso ou pro.
(Un peu plus de mal à comprendre la notion d’être ou d’avoir par contre) ;)
Dans tous les cas, se fixer des objectifs et sortir de sa petite zone de confort est (entre autres, je pense) primordial pour être heureux et s’épanouir.
Bonjour Vincent,
…et ne pas oublier de savourer le voyage vers nos objectifs, peu importe les obstacles ;)
– Concernant la notion d’être et d’avoir :
Si tu te concentres en premier sur les objectifs qui visent à t’améliorer (=être), alors les objectifs matériels (=posséder) seront simplement des conséquences de ton amélioration.
Si tu veux, beaucoup de personnes oublient une chose essentielle :
Si tu es riche intérieurement (être), alors peu importe les circonstances, tu pourras matérialiser et manifester une richesse extérieure (avoir).
Par contre, si tu es pauvre intérieurement, alors peu importe ta volonté, tes efforts, etc., tu auras beaucoup beaucoup plus de difficultés à manifester tes objectifs matériels.
L’argent est un des résultats de l’abondance, pas sa cause.
Article de qualité comme toujours merci.
ça m’ouvre vraiment les yeux sur pleins de choses, ces petits conseils que tu nous donnes aident vraiment à changer de vie.
Ça fait un moment que je suis ton blog et je le considère comme étant le meilleur, du moins dans la catégorie développement personnel, car tes articles sont tous de qualité et biens réfléchis. Sympa aussi cette petite vidéo je t’encourage à en faire plein d’autres :)
Bonjour Rym,
Merci beaucoup pour ton compliment! Et ne t’inquiète pas pour les vidéos, j’en ferai plein d’autres :)
A bientôt.