Qu’allez-vous sacrifier pour réaliser vos rêves?

février 25, 2012 Par 7 Commentaires

Si je vous demandais de faire une liste de tous vos désirs les plus chers, de vos aspirations, et de vos rêves, votre stylo glisserait joyeusement sur le papier sans aucune forme de résistance.

Vous voulez une meilleure santé. Vous voulez une relation de couple plus saine.

Vous voulez voyager à travers le monde, et pourquoi pas, avoir une plus grande maison, et si possible, une nouvelle voiture ?

Mais si je vous demandais de lister ce que vous êtes prêt à sacrifier pour manifester ces rêves et ces désirs, vous aurez peut-être plus de mal à vous lancer.

Si vous regardez la plupart des sujets qui tournent autour des blogs de développement personnel, vous tomberez sûrement sur ces termes : « changer de vie ».

Tout le monde parle de changement : les gens veulent vivre dans une meilleure économie, avoir de meilleures écoles pour leurs enfants, être en meilleure forme, être plus mince et en bonne santé, mais curieusement, personne ne veut déclencher l’action initiale pour que tout se mette en marche.

Tout le monde est dans l’attente.

Tout le monde veut voir les résultats d’un changement, mais personne n’est prêt à « payer le prix ».

C’est d’autant plus vrai lorsque ces sacrifices nécessitent un changement ou un arrêt de certaines de nos habitudes.

En écrivant cet article, je me suis subitement souvenu de ce qu’a dit Seth Godin : « Je suis désolé de contredire Maslow, mais le tout 1er besoin de l’Homme n’a rien à voir avec la survie. Mais plutôt le besoin de ne pas avoir à endurer le changement ». C’est tellement vrai et amusant à la fois.
L’homme possède une résistance naturelle au changement. On s’accroche à ce qu’on a l’habitude de faire, même si cela inclut plus de souffrance au long-terme.

Pourtant, le changement est la nature fondamentale de la réalité.

Mais au fait, savez-vous ce que c’est qu’un sacrifice ?

Vous allez répondre, bien sûr. Mais lorsqu’on entend le mot « sacrifice », on imagine une action totalement désintéressée, où quelqu’un se donne corps et âme pour le bénéfice d’une autre personne.

En réalité, un sacrifice n’a rien d’un acte totalement altruiste. Ce n’est qu’une sorte d’investissement : abandonner une chose pour une autre d’une plus grande valeur.

Vous ne pouvez pas recevoir quelque chose que vous désirez, sans donner ou abandonner quelque chose en contrepartie.

Les publicitaires ont tendance à réfuter cette loi immuable du sacrifice : « Perdez vos kilos superflus sans changer de régime alimentaire, Devenez riche sans avoir à travailler dur, etc. ». Je l’avoue, le fantasme selon lequel on peut obtenir tout ce qu’on veut sans avoir à payer quoi que ce soit est un fantasme extrêmement attirant.

Mais ce n’est qu’un fantasme : il y a toujours un prix à payer.

Ça me fait d’ailleurs penser à cette expression : « Si c’était facile, tout le monde serait en train de le faire ».

N’êtes-vous pas bombardé de messages publicitaires qui vous disent que vous pouvez maigrir sans aucun effort, que vous pouvez développer vos muscles sans soulever le moindre haltère ?

Ces messages renforcent l’idée que les récompenses n’incluent pas de sacrifices. Cette fausse hypothèse est tellement présente dans nos vies qu’on oublie la règle numéro 1 qu’on devrait graver dans nos têtes tout au long de notre vie : on obtient ce que l’on est prêt à payer.

OK, certaines choses arrivent gratuitement dans la vie d’une personne. Mais n’avez-vous pas remarqué que si une personne reçoit quelque chose gratuitement à un moment ou un autre, il y a de fortes chances qu’elle n’exploite pas sa chance à fond ? Prenez l’exemple des personnes qui gagnent à la loterie et qui ne font que dilapider leur fortune.

Dans une certaine mesure, ce qui empêche la plupart des gens d’atteindre le bonheur, c’est de penser qu’ils peuvent avoir le beurre et l’argent du beurre ! Vous désirez partir à l’étranger pour vos études, mais d’un autre côté, vos amis et votre famille vous manqueront cruellement.

Chaque choix que vous faites vous oblige toujours à payer un prix. Mais dans la plupart des cas, vous payerez beaucoup moins cher et récolterez tellement plus si vous prenez la route pavée de sacrifices.

Rappelez-vous qu’il y a toujours des compromis dans la vie. Faites une petite rétrospective de votre vie, et dites-moi combien de fois avez-vous pu récolter d’énormes récompenses sans avoir à faire le moindre sacrifice. Rarement, si ce n’est jamais.

Vous ne pouvez pas recevoir une chose, sans céder une autre. Tout l’art de faire des sacrifices réside dans le fait d’identifier la chose qui possède le plus de valeur.

Commencez par embrasser l’incertitude

Comment ? En ayant foi dans la nature abondante et créatrice de l’univers.

Que pouvez-vous vraiment contrôler dans votre vie ? Concentrez-vous sur ce que vous pouvez changer, pas sur ce qui est en dehors de votre contrôle.

Si l’on essaye de changer trop de choses dans nos vies, notre cerveau primitif est tellement submergé par la peur qu’il est tellement difficile de se sentir en sécurité et en confiance.

Souvenez-vous d’une chose : vous vivrez dans le ressentiment et la stagnation si vous ne percez pas à travers la brume culturelle qui masque la loi du sacrifice.

Au final, si l’on veut être libre, épanoui, et vivre la vie de ses rêves, on doit tout simplement se poser cette question : « Que suis-je prêt à sacrifier pour y arriver ? ».

C’est toujours le signe d’un grand succès à venir.

Etes-vous facilement offensé par les autres ? Voici 11 moyens pour faire face aux critiques

janvier 31, 2012 Par 7 Commentaires

Au bout d’une longue journée, lorsque je me sens vraiment fatigué, curieusement ce n’est pas tellement à cause de la quantité de travail que j’ai abattu, ni par le stress en général.

Ce n’est pas parce que j’ai passé ma journée à jongler avec plusieurs projets à la fois. Ni parce que j’ai un peu trop forcé au jogging après 6 longs mois de « pause ».

Souvent, lorsque je me sens vidé, c’est parce que j’ai essayé par tous les moyens de gagner l’approbation des autres. Il fut un temps où je m’emportais facilement. Je mettais trop d’importance sur ce que les autres pensaient de moi. Quelquefois, j’avais tout simplement mal interprété leurs commentaires et leurs critiques.

Je me souviens d’une joute verbale que j’ai eue avec un collègue. Il ne pouvait terminer une phrase sans que je n’en place une autre pour me défendre. J’avais peur de me faire juger, je prenais chaque phrase comme une condamnation.

J’ai remarqué que les critiques, même légitimes, n’arrivent pas forcément de la meilleure des manières. Même si une personne vous veut du bien, sa façon de l’exprimer peut totalement être à l’opposé : les critiques ne viennent généralement pas gentiment, même si la personne veut vous aider…

Est-ce que votre hypersensibilité vous empêche d’être totalement libre ?

La vérité c’est que vous ne pouvez pas contrôler ce que les autres vont dire. Qu’ils décident d’approuver ce que vous dites, ou qu’ils se liguent contre vous, c’est totalement en dehors de votre contrôle. Ce qu’on peut contrôler par contre, c’est la manière dont on les reçoit. Comment intériorisez-vous les commentaires des autres ? Arrivez-vous à lâcher  prise et passer à autre chose ?

Aujourd’hui, je peux dire que j’arrive à maîtriser mes émotions, à gérer les feedbacks des autres, même si ce n’est pas toujours facile.

Je sais par contre qu’il est facile pour moi de vous dire d’arrêter de tout prendre personnellement. De ne plus intérioriser les critiques comme les offenses. Mais pratiquement, ce n’est pas toujours évident. C’est un travail de tous les jours.

Heureusement pour nous, il existe des moyens pour bien les gérer. Souvenez-vous que :

Vous récoltez beaucoup plus de sagesse en recherchant les perles de vérités que renferment les critiques ! Je l’avoue, ce n’est vraiment pas facile d’avoir une vue honnête et sincère de sa propre personne. Et surtout de ses faiblesses ! Mais vous ne pouvez que croître en tant que personne si vous faites l’effort de rechercher ces perles.

Les critiques ouvrent des portes vers d’autres visions et d’autres perspectives. Pensez-y, vous pouvez tomber sur une bonne idée en restant ouvert d’esprit. A chaque fois qu’une personne vous met au défi, vous avez une opportunité d’étendre votre façon de penser.

Ne vous attendez pas à la perfection. C’est curieux et drôle à la fois, mais on veut toujours que les autres parlent et agissent de la manière dont on voudrait. On présume qu’ils vont agir gentiment et parler avec compassion. Mais à partir du moment où ils ne répondent pas à nos attentes, alors on se sent offensé.

En réalité, ce ne sont que des êtres humains, tout comme vous. Avec leurs défauts à eux. Ne bloquez pas au niveau des imperfections des autres. Lâchez prise et Respirez !

Mettez-vous à la place de la personne qui vous offense. Non seulement vous avez plus de chances de ne pas faire la même chose, mais vous avez aussi l’occasion de vous glisser dans leur peau, et voir les choses selon la perspective de l’autre. C’est lorsque vous devenez assez noble pour offenser les autres.

Chaque critique renferme toujours un enseignement. Presque chaque critique vous donne une opportunité de changer ou d’améliorer un aspect de votre vie.

Quelquefois, une critique nous frappe à un point très sensible. Peut-être êtes-vous très sensible lorsqu’on vous parle de votre éducation ou d’un de vos traits de caractère. N’est-ce pas le moment propice pour résoudre ce problème ?

Supposez que la personne a de nobles intentions. A moins que vous ne puissiez le prouver, présumez que la personne n’a aucune intention négative envers vous. Quelquefois, les personnes qui nous sont proches ne savent pas nous communiquer leurs angoisses et leurs peurs. Mais au fond, leurs critiques proviennent d’une noble intention.

Ne restez pas centré sur vous-même. N’oubliez pas que l’égocentrisme mène toujours à une confrontation. Cette mentalité de « je suis le nombril du monde », est un bon terrain pour faire naître les critiques. Si vous êtes au centre de toutes les choses, de toutes les attentions, ne vous étonnez pas d’être constamment critiqué !

Vous avez l’opportunité de pratiquer le pardon. Lorsque les commentaires négatifs fusent de tous les côtés, on retourne dans notre zone de confort : le stress et la frustration. OK, c’est un exercice difficile, mais je peux témoigner que le pardon est libérateur.

Ne cherchez pas à avoir raison à tous les coups. Ne pensez-vous pas que la vérité a plus d’importance que le fait d’avoir raison ? Lorsque vous discutez, peu importe la personne qui « possède » la vérité, elle doit toujours être plus importante que la perception qu’on la possède. On a tendance à être attaché à notre position : à « qui a raison ». Après tout, vous voulez simplement savoir la vérité non ? Même si vous ne l’avez pas trouvée en premier !

Avez-vous déjà pratiqué le détachement ?

«  On devrait être assez grands pour ne pas être atteints par des paroles blessantes, et assez nobles pour ne pas en donner ».

Beaucoup de gens se sentent offensés parce qu’ils n’arrivent pas à faire la différence entre leurs pensées et leur profond sentiment de soi. Vous n’êtes pas votre opinion, ni même l’ensemble de vos opinions. Détachez vos idées de votre identité. En faisant cet effort, vous avez l’opportunité de vivre une vie plus épanouie.

Acceptez-vous. Vous l’aurez compris, c’est un thème central sur Boosteur de Vie. Mais au final, ça revient toujours au fait de s’accepter. Apprenez constamment et améliorez-vous, mais acceptez-vous et aimez-vous comme vous êtes. Ce n’est vraiment pas contradictoire. Si vous vous acceptez profondément, vous pouvez désarmer la capacité des autres à vous critiquer.

Pourquoi ?

Parce que vous ne vous validez pas par rapport à leurs opinions ! Si vous vous renforcez à l’intérieur, rien ne peut vous déstabiliser, peu importe ce qui vient de l’extérieur.

A vous la parole. Que pensez-vous de cet article ? Avez-vous d’autres conseils à donner ?

Partagez vos pensées.

3 leçons de vie dans une petite vidéo de 45 secondes

janvier 20, 2012 Par 7 Commentaires

Cela fait un bon bout de temps que je suis tombé sur une vidéo qui m’a vraiment marqué. Je ne me suis pas encore remis de la puissance des messages qu’elle comporte. Je pense que cette vidéo vous touchera autant qu’elle m’a touché. La voici:

 

Voici ce que j’en tire:

  1. Ce n’est pas la destination du voyage qui importe. C’est le voyage en lui-même!
  2. Ce n’est pas ce que vous possédez dans la vie qui importe. C’est ce que vous vivez. Ce sont les moments magiques, les instants inestimables que vous vivez.
  3. Les histoires qui se créent au cours d’une vie représentent tout. Les faits ne représentent rien.

Et vous, quels messages tirez-vous de cette vidéo ?

Affirmer que vous aimez votre vie

janvier 13, 2012 Par 3 Commentaires

Je voudrais commencer cette année sur Boosteur de Vie en accueillant Grégory du blog http://deviendragrand.fr. Ses articles sont remplis de sagesse et de bon sens. Appréciez !

C’était annoncé, c’est maintenant fait depuis deux semaines : nous sommes en 2012.

Je ne saurais commencer cet article sans vous souhaiter une merveilleuse année à tous. À tous les lecteurs assidus de ce blog, bien sur, mais aussi à tous les internautes de passage (qui deviendront des lecteurs assidus) et à l’hôte de ces lieux, Andry, que je remercie par ailleurs de m’avoir accueilli sur son blog Boosteur de vie.

Après une période de festivités et de détente bien méritée, nous entrons dans la période traditionnelle des résolutions.
Plutôt que de faire une liste longue comme un jour sans pain, liste qui restera souvent lettre morte \o/, je vous conseille plutôt de vous fixer 1 but majeur et unique pour cette année, de le décliner en objectifs intermédiaires et en autant de projets … et d’agir.

Cela sera nettement plus efficace et bénéfique.

Essayez, vous m’en direz des nouvelles :-) .

Pourtant, il y a bien une résolution que vous devriez prendre dès aujourd’hui et suivre tous les autres jours.

Cette résolution est toute simple et fera une différence énorme dans votre attitude.

Cette résolution, c’est d’affirmer que vous vous aimez et que vous aimez votre vie.

Je vous l’avait dit : c’est simple. Et pas si futile qu’on pourrait le penser au premier abord.

On voit rapidement ce qui ne va pas, ce qui pourrait être amélioré, les désagréments et autres problèmes … Puis on ne se focalise que sur ça.

Ce qui entraîne lassitude, frustration, déception, stress, agressivité.

Si tout cela était bon pour qui que ce soit, cela se saurait. Et même si, ponctuellement, ces sentiments négatifs sont inévitables, voire profitables (comme le stress), il est préférable de les éviter. Avec une technique simple : affirmer que vous vous aimez et que vous aimez votre vie.

Votre vie n’est pas parfaite ? Vous n’êtes pas parfait ? Réalisez que rien n’est parfait ce bas monde car la perfection n’existe pas. Elle n’est qu’une utopie.

Vous avez des soucis ? Acceptez-les : ils sont inhérents à nos vies. Et ils sont surtout une formidable opportunité de grandir.

Vous avez échoué ? Ne voyez pas votre échec comme une voie sans issue mais comme un simple détour. Je vous propose 4 façons positivement d’appréhender vos échecs.

Soyez positif, voyez le verre à moitié plein, appréciez ce que vous avez, considérez vos forces et atouts, soyez conciliant avec vous-même.

Ce simple changement sera stimulant, renforcera votre joie de vivre et votre bien-être, engendrera du bonheur et sera aussi bénéfique pour votre entourage.

Pour vous aider, je vous propose un petit exercice …

Prenez une feuille de papier et écrivez 5 listes différentes. La première est jetable et est à recommencer dès que vous basculez du coté obscur. Les 4 autres sont à conserver, à relire en cas de morosité et à compléter de temps en temps.

  • Liste de 3 à 5 raisons d’être satisfait : c’est bête mais même si la journée s’est mal engagée, tout n’est pas noir pour autant. Ce matin, le RER était encore à la bourre (et moi aussi par la même occasion) mais il y avait un grand soleil. La veille il pleuvait,mais le RER était à l’heure.
  • Liste de 3 à 5 aspects positifs de votre vie :la santé, votre partenaire de vie, sa santé, vos enfants, leur santé, vos proches, leur santé,  …
  • Liste de 3 à 5 forces et atouts : vous avez le contact facile ? Pas moi mais je fais de très bonnes tagliatelles carbonara:-). Euh … Non, ça c’est une compétence :-(
  • Liste de 3 à 5 compétences et savoir-faire : dans le cadre professionnel mais aussi dans le cadre personnel. Donc moi, je fais de très bonnes tagliatelles carbonara :-)
  • Liste de 3 à 5 réussites : un diplôme décroché, un job trouvé, un marathon réussi, 10 mandarines épluchées sans casser la peau, …

Faites ces 5 listes maintenant, méditez-les, gardez-les au chaud, relisez-les et complétez-les. Ça aussi, vous m’en direz des nouvelles :-) .

Mais ne faites pas dire ce que je n’ai pas écrit. Aimer sa vie et s’aimer soi-même ne veut pas dire entrer dans un état de béatitude satisfait et s’en contenter.

Non.

Il vous faut aussi vous former, agir, rebondir sur vos échecs et travailler à l’accomplissement de vos buts et objectifs.

Accepter et apprécier sa vie et soi-même en l’état, et rester positif, est la première étape de votre épanouissement personnel et la première pierre à poser pour construire vos rêves.

Cet article a été écrit par Grégory, apprenti blogueur de 40 ans. Il sévit depuis 1 an et demi sur Deviendra grand. Ce blog est certes l’outil de son propre développement, mais il est aussi son média pour partager et échanger au sujet de ses expériences et de son expérience : développement personnel, organisation, productivité, efficacité. Mais aussi santé et finance. Toujours avec un souci de simplicité, de sérénité et de pragmatisme.